Питание до беременности важно для ребенка
Питание перед беременностью важно для ребенка. Хорошо известно, что во время беременности нужно придерживаться сбалансированной диеты. Однако исследования показывают, что питание до беременности также оказывает значительное влияние на ребенка и может привести к повышенному риску преждевременных родов.
Пищевое поведение женщин до беременности связано с течением беременности. Существует заметная связь между диетой до беременности и преждевременными родами.
Женщины, которые придерживаются диеты с высоким содержанием белка и фруктов и овощей, имеют значительно более низкий риск преждевременных родов. Женщины, которые до беременности употребляют много жиров и сахара в своем рационе, имеют на 50% более высокий риск преждевременных родов.
Недоношенность является основной причиной детских заболеваний и младенческой смертности и случается примерно в каждой 10-й беременности во всем мире.
Женщины, которые постоянно придерживаются диеты с высоким содержанием белка, включая нежирную говядину, рыбу или курицу, а также употребляют много фруктов, цельного зерна и овощей, имеют значительно более низкий риск преждевременных родов. В то же время женщины, которые питаются преимущественно фаст-фудом, картофельными чипсами, пирожными, печеньем и другими продуктами с высоким содержанием жиров и сахара, имеют значительно более высокую вероятность преждевременных родов. Важно придерживаться здорового питания как до, так и во время беременности, чтобы добиться наилучшего результата для ребенка.
Диета является важным фактором риска, который можно очень легко снизить, и никогда не поздно внести позитивные изменения в свой рацион для снижения уровня смертности от преждевременных родов и улучшения здоровья младенцев.
Читайте также:
Фолиевая кислота при беременности и подготовке к зачатию
Негативное влияние на фертильность
Питание во время беременности: важные моменты
Питание до беременности важно для ребенка
