Подготовка к зачатию

Если женщина хочет иметь ребенка, то некоторые вещи следует учитывать и принимать во внимание еще до беременности. Подготовка к зачатию: важно создать оптимальные условия для повышения вероятности зачатия и избежать проблем.

Подготовка к зачатию. Витамины

Женщины должны обычно потреблять достаточное количество витаминов до и во время беременности. Но вы не должны с этим перебарщивать, потому что передозировка также может нанести вред. Так, например, передозировка витамина А может привести к расстройствам роста, повреждению печени или повреждению глаз ребенка. Лучше каждый день есть фрукты и овощи и дозировать витаминные добавки только после консультации с гинекологом.

Особенно важен для беременной женщины и ребенка достаточный запас фолиевой кислоты. Этот витамин очень важен для роста и развития. Он также играет роль в формировании генетического материала и белков, а также клеток и крови. Если во время беременности отсутствует фолиевая кислота или имеет место ее недостаточное потребление, для ребенка может существовать, например, опасность расщепления позвоночника или волчьей пасти. Поэтому следует начинать его прием еще при планировании ребенка. Фолиевая кислота – это витамин B и особенно много его в зародышах пшеницы. В наши дни с питанием чаще всего не поступает достаточное количество витамина. Если вы хотите иметь ребенка или уже беременны, следует позаботиться о том, чтобы обеспечить его достаточное потребление. Можно принимать фолиевую кислоту в форме капсул, драже или таблеток.

Смотрите видео на тему: Фолиевая кислота до зачатия ребенка и во время беременности

При подготовке к беременности избегайте токсинов

Чтобы ответственно подготовиться к беременности, во время планирования следует избегать употребления алкоголя и сигарет. Мало того, что это лучше для ребенка, это также способствует хорошему здоровью будущей матери и увеличивает шансы на беременность в ближайшее время.

Если курить во время беременности, увеличивается риск преждевременных родов. Также такие болезни, как астма, чаще встречаются у детей курящих беременных женщин. Кроме того, у новорожденных матерей, которые не бросили курить, меньше рост и они меньше весят. Это связано с тем, что плацента, которая снабжала ребенка, не может хорошо снабжаться кровью из-за курения, и ребенок также не может снабжаться соответственно.

Кофеин также должен быть ограничен. Потому что потребление кофеина может снизить возможность забеременеть и также при слишком большом количестве кофеина во время беременности увеличивается риск выкидыша. Гинекологи обычно считают безвредными до 3 чашек.

Смотрите видео «8 советов мужчинам, чтобы получилось»

Питание и токсоплазмоз при подготовке к зачатию

При планировании беременности женщина должна стремиться к достижению идеального веса. Большой избыточный вес вредит зачатию. Женщинам, которые хотят забеременеть, рекомендуется есть сбалансированную и здоровую пищу. Следует отказаться от сырого мяса. Сырое мясо (например, тартар, ростбиф и т. д.) может инфицировать токсоплазмозом. Токсоплазмоз может привести к выкидышу или серьезному повреждению мозга ребенка на ранних сроках беременности. Возбудитель также передается через фекалии кошки – часто заражаются даже женщины, у которых нет своей кошки. Так что будьте осторожны с кошками своих соседей! Кстати, токсоплазмоз полностью безопасен для взрослых.

Читайте также: Правильное питание во время беременности и кормления грудью

Подготовка к зачатию. Жир и сахар повышают риск преждевременных родов

Новое исследование из Австралии показало, что питание до беременности также влияет на течение беременности. Важна диета, богатая белками и витаминами, в то время как фаст-фуды, продукты, содержащие жиры и сахара, повышают риск преждевременных родов на 50 процентов. Узнайте больше о правильной диете при подготовке к зачатию.